本当に痩せるダイエットメソッド

【夫が-15kg】大人気のギャル曽根流ダイエットレシピがヤバイ!

大食いキャラと元気で明るい雰囲気が幅広い層から人気を集めるギャル曽根さん。食べることはもちろん、料理をすることも大好きで調理師免許、野菜ソムリエ、食育アドバイザーの資格を持つことでも有名です。

そんなギャル曽根さんは、2011年に結婚した旦那さんをオリジナルのヘルシーレシピで激ヤセさせたことでも注目を集めました。自身でも大の大食いであるギャル曽根さんは一体どのような料理で旦那さんを痩せさせることができたのでしょうか?

今回は、ギャル曽根さん考案のオリジナルレシピに迫ってみたいと思います!

ギャル曽根流ダイエットレシピで夫が-15kg減!

ギャル曽根さんの旦那さんは、結婚前に自身のメタボ体型に悩んでいたそうです。体重はピーク時で80kgもあり、完全な肥満体型でした。そこで悩んでいる彼のためにオリジナルの料理を作ることにしました。

料理に関する資格も持っているギャル曽根さんは、食材や調味料に含まれる栄養価もしっかりと分析して彼が痩せられるようなヘルシーな料理を考案しました。その結果、80kgもあった体重から半年で15kgものダイエットに成功し健康的な体を手に入れました。

ダイエット成功後もオリジナルレシピを増やし続けているギャル曽根さん。自身のレシピ本を出版するほど注目を集めた料理の数々は、無理なく痩せたい人にピッタリと言えるでしょう。

素朴で家庭的なメニューが主婦層にも大人気!

ギャル曽根さんのオリジナルレシピの1つの特徴になっているのが、素朴なメニューであることです。料理は毎日作るもの。だからこそ気軽に作れる家庭的な料理じゃなきゃ続けられないですよね?

ギャル曽根さん考案の料理の数々は、経済的でスーパーで手に入る食材が中心になっているため、節約志向の主婦にも大人気なんです。おしゃれな料理はたまには良いですが、作る方からすると面倒なことも多いはず。

ギャル曽根さんの家庭的なレシピ集なら好き嫌いの多い人でも食べられるものが多く、カロリー管理を気軽に行うことができます。作り方もシンプルな料理が多いので、覚えやすいのも魅力となっています。

作る方も食べる方も違和感のない家庭的な料理は継続的にダイエットを行う上で大切なポイントと言えるでしょう。

ギャル曽根は定食メニューも500kcalにキープ!

ギャル曽根流レシピのスゴイところは夕食の定食メニューの総カロリーが500kcal台に抑えられているところなんです。これは料理一品の話ではなく、品数豊富な料理のカロリーを合わせた数字です。

一般的な食事なら料理1品で500kcalをオーバーすることも珍しくないのに、夕食全部の総カロリーが500kcal台で抑えられているのは驚きです。「どうせ量が少ないんでしょう?」と思われる人も多いでしょうが、それでは長続きしません。

ヘルシーであることはもちろん、毎日続けていくためにはそれなりの満足感が得られなければいけません。毎食同じ料理では絶対に飽きてしまうので、メニューのバリエーションも大切です。

自身も大食いだからこそ、男性でも満足度の高い食事を作ることができたのかもしれませんね!

300kcal以下?ギャル曽根流鍋料理でダイエット

大きな注目を集めたダイエットレシピ本の2作目では、300kcal以下の鍋料理レシピを発表してさらなる注目を集めました。鍋はもともとヘルシーですが、ギャル曽根流レシピは、山盛りの食材と〆まで合わせて300kcalに抑えることに成功しています。

お腹いっぱい食べても太らない鍋ならダイエット中の女性の方でも安心して口にすることができますよね。美味しさをキープしながら、低カロリーにできているのは、栄養学の知識も持ち合わせたギャル曽根さんならではと言えるでしょう。

300kcalなら朝昼晩と食べても900kcalで抑える事ができてしまいますね!これなら、鍋をメインに他の料理も味わえるので、ストレスを感じることなくダイエットを継続できます。

ギャル曽根ダイエットレシピはリバウンドしにくい!

一般的なダイエットレシピは満足度が低いものが多いです。しかし、大食いのギャル曽根さんが考案したメニューはカロリー制限をしているにも関わらず、お腹いっぱいになれるのが特徴ですね。

この特徴から、ギャル曽根さん考案のレシピは毎日食べても飽きることなく継続できるため、リバウンドせず快適な食生活を送ることができるんです。事実、ギャル曽根さんの旦那さんもリバウンドすることなくヘルシーレシピを食べ続けています。

リバウンドしにくい食生活を生活習慣にすることができれば、たまに高カロリーな食事をしても太りにくい体を手に入れることができます。味気のないヘルシー料理では1日で飽きてしまいますよね?

料理でダイエットをする上でリバウンドしにくいということは非常に重要なポイントと言えるでしょう。

ギャル曽根流ダイエットレシピはかさましがポイント!

朝昼晩と幅広いレシピが話題になっているギャル曽根さんですが、最大のポイントは量と言えるのではないでしょうか?自身でも考案したレシピについて「かさましがポイント」と言っているように、ボリューム感のある料理が多いです。

ご飯を出された時の第一印象も非常に重要です。小皿にちょっとだけの料理では「もっと食べたいのに」と思ってしまいますよね?ギャル曽根流レシピは低カロリーな豆腐やこんにゃくなどを多様することで見た目のボリューム感もキープしているんです。

これによって食べ終わった後に満腹感と満足感で満たされるので、しっかりご飯を食べたことを実感できます。栄養バランスに気をつけながらも見た目の印象も贅沢なものにすることでダイエットしている感覚を持つことなく痩せていくことができるんですね!

まとめ

今回は、ギャル曽根さんが考案したオリジナルレシピの特徴を紹介しました。ボリューム感がありながら圧倒的に低カロリーなメニューの数々は現在でも増え続けています。家庭的で経済的でもある料理は主婦にとって嬉しい限りですね。

ヘルシー料理のレシピ本は、満足感の低いメニューが多く、男性にとっては物足りないのが正直なところでした。そんな問題を全て解消するようなギャル曽根さんのレシピは性別を問わずおすすめと言えるでしょう。

詳しいレシピなどは1作目の「ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット」と2作目の「ギャル曽根流 もっと大食いHAPPYダイエット」で解説されているので、気になる人はぜひ、こちらの本を手にとってみてください!