本当に痩せるダイエットメソッド

【3ヶ月でマイナス15kg痩せ】深田恭子のダイエット方法を紹介!

ベビーフェイスで一躍大人気になった深田恭子さん。愛くるしい彼女の姿は男性のみならず多くの女性も憧れるのではないでしょうか?そんな深田恭子さんは、度々太っていることが話題になっています。

甘い物好きとしても有名で一時期は「デブキョン」なんてあだ名で呼ばれることもありました。そんな深田恭子さんが激ヤセに成功!今までの幼いイメージとは違い、顔周りもスッキリして大人の魅力たっぷりな女性に変身しました。

今回は、30代半ばになり、さらにセクシーさを増す深田恭子さんのダイエット方法に迫ります!

深田恭子が3ヶ月で15kgのダイエットに成功!

ダイエットに成功して大人の女優の雰囲気が何とも素敵な深田恭子さんですが、注目すべきはダイエット期間なんです。痩せることを決意した深田恭子さんは、なんと3ヶ月で15kgのダイエットに成功しています。

短期間でここまで体重を落とすことができたのことにファンからも喝采の声が上がりました。たった3ヶ月の間にぽっちゃり体型からスタイル抜群のプロポーションに変身したことでダイエッターの中でも話題になりました。

今まではドラマ出演を気にダイエットを行い、ドラマが終わるとリバウンドするという流れが多かった深田恭子さんですが、現在はリバウンドすることもなく美しいスタイルをキープしています。

短期間でもここまで痩せることができることを証明してくれた深田恭子さんは、ダイエットに励む多くの女性のモチベーションにも繋がっています。

深田恭子が実践した4つのダイエット方法

過去に何度もダイエットを行ってはリバウンドを繰り返していた深田恭子さん。自身でも甘い物やお酒が大好きなことを公表しており、太りやすい生活習慣だったことが分かります。

そんな彼女が再びダイエットを決意し、リバウンドせずに体型維持をしているのにはどんな秘訣があるのでしょうか?

ここからは深田恭子さんが3ヶ月で15kgの激ヤセに成功した具体的なダイエット方法を紹介します。同じような体型に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

カプサイシンで脂肪燃焼!キムチダイエット

深田恭子さんのダイエット方法の中でも有名なのがキムチダイエットです。キムチに含まれるカプサイシンという成分が脂肪燃焼や血糖値の上昇を防ぐ効果があり、ダイエットに最適な食材になっています。

深田恭子さんはヘルシーなキムチと豆腐などで、通常の食事と置き換えていました。これによりカロリー制限をすることができ、減量することができています。

キムチには豊富な乳酸菌や食物繊維なども含まれるため腸内環境を整える働きもあります。それだけでなくビタミンCやBも含まれているので、ダイエット効果と同時に美容効果も期待できるんです。

キムチダイエットのポイントは甘すぎるものやカロリーの高いキムチは選ばないこと。このポイントを守らないとダイエット効果がなくなってしまうので注意してください。値段も安く豆腐や納豆などのヘルシーな食材とも相性抜群なので、気軽にチャレンジできますね!

むくみ解消!白湯ダイエットで代謝アップ

甘い物好きに深田恭子さんは、ジュースを飲むことも日課だったようで朝晩とカロリーの高いジュースを飲むことが喜びだったそうです。

そんな生活習慣を改めて新たに取り入れたのが白湯ダイエットです。白湯は体温を上げる効果があり、血流を良くして代謝をアップさせる働きがあります。そのため脚にたまりやすい老廃物を出すことができるので、むくみの解消にも繋がるんです。

激ヤセ後、美しい美脚を手に入れた秘訣はここにあるのかもしれません。実際、白湯ダイエットを取り入れてから5kgも痩せることに成功したそうです。

方法は非常にシンプルで1日800ml〜1000mlの白湯を飲むだけ!朝一番に口にするものを白湯にすることで健康維持にも効果を発揮します。お金をかけずにダイエットしたい方には絶対おすすめで、モデルさんの間でも人気のダイエット方法になっています。

甘い物好きにもおすすめ!朝バナナダイエット

置き換えダイエットの中でもメジャーな方法である朝バナナダイエット。甘い物好きの深田恭子さんは、通常の朝食をバナナに置き換えることで10kg以上のダイエットに成功しているそうです。

バナナは健康を維持する上で必要な栄養素がバランス良く含まれているんです。1本100kcal未満にも関わらずタンパク質、ビタミン、食物繊維なども豊富に含まれており、先に紹介した白湯と合わせて朝食にすることで便秘改善も期待できます。

低カロリーなバナナを朝食にすることによって食べ過ぎを防止することができ、経済的にダイエットをしていけるんですね。ポイントは当然のことですが、バナナ以外の食事を摂らないことです。

またバナナにカフェオレなどを合わせてしまうと、結果的にカロリーの高い食事になりがちなので、飲み物は水に限定するのがおすすめです。

有名人にも大人気!カーヴィーダンスでダイエット

サーフィンが好きなことでも有名な深田恭子さんは、もともと筋肉量もあり、女性の中でも比較的代謝の良い体だと言えます。しかし、3ヶ月でダイエットするなら全身運動を意図的に取り入れる必要があると言えるでしょう。

そこで深田恭子さんが選んだのがカーヴィーダンスによるダイエットです。カーヴィーダンスは加圧トレーニング指導者の樫木裕実が考案したエクササイズで女性芸能人にも人気のダイエット方法になっています。

硬くなった体をエクササイズによって柔軟性を持たせていき、同時に筋肉を鍛えることもできるのが最大の特徴になっています。DVDとして販売されているので、ジムに通う必要がなく自宅でエクササイズを行えるのもメリットですね。

深田恭子さんもやり方を覚えて、暇な時間を見計らってカーヴィーダンスを実践していたそうです。美しいくびれはカーヴィーダンスによる効果かもしれませんね!

まとめ

今回はたった3ヶ月で15kgもの激ヤセに成功した深田恭子さんのダイエット方法を紹介しました。数種類のダイエット方法を組み合わせることによって、短期間で大幅なダイエットを達成したのは流石ですね。

また、各ダイエット方法はストイックなものではなく、比較的簡単に取り組めて経済的なのも好感を持てるのではないでしょうか?

キムチ、白湯、バナナとどれも安くコストをかけずにダイエットしたい人にもピッタリの方法になっています。自宅でできるカーヴィーダンスも一度覚えてしまえば、場所を選ばずに実践できるのも魅力と言えるでしょう。

「激しい筋トレは苦手だなぁ…」という方は、シンプルな方法で気軽に始めることができる深田恭子さん流のダイエット方法にぜひチャレンジしてみましょう!