本当に痩せるダイエットメソッド

心に響く?耳が痛い?ダイエットの名言をまとめてみた

芸能人の写真を見えるところに貼ったり、サイズの小さな服や水着を購入する、好きな人に告白するという目標を作るなど、ダイエットのモチベーションをキープするためにさまざまな努力をしている方が多いと思います。

そこで今回は、ダイエット中に聞きたいダイエットの名言をまとめてみました。中には耳が痛くなるものもありますが、挫折しかけた時や辛くなった時に背中を押してくれるのではないでしょうか。是非チェックしてみてください。

ダイエットの名言まとめ【芸能人編】

まず、芸能人がダイエットについて語った名言をご紹介します。華やかな世界で尚且つ美しさを重視されやすい芸能界。自分の見た目に人一倍気を遣っている彼女たちの言葉は非常に説得力があります。励まされることもあれば、ちょっと耳が痛いと感じることもあるでしょう。

どんなにスタイルが良く皆の憧れである芸能人も、実は同じように体型に悩み苦しんだ時期があるのかもしれません。そんな彼女たちの名言を見て、是非自分のダイエットへの励みにしてくださいね。

スーパーモデルでお馴染みのミランダ・カーの名言

「女性は「美しくなる」と決めたら、それだけで自信が出るのよ。それに今あるものを最大限に活用しようとするの。」とヴィクトリアシークレットの元モデルであるミランダ・カーさんは言いました。ミランダ・カーさんはスーパーフードやヨガなどあらゆるダイエット方法を実践しており、非常に美意識が高いと定評があります。

美しくなると決めるだけでも強くなれる。これはダイエット初心者の方にも強い励みになるのではないでしょうか。確かにダイエットを始めたばかりの時はモチベーションがかなり高いですよね。そのモチベーションをキープするためにも時折この言葉を思い出してみてはいかがでしょうか。

また、彼女は食べたいと思った時に鏡を見るように心掛けているそうです。鏡で全身を見ることによって「この身体を失いたくない。」と思えるようになるそうです。どうしても食欲が止まらない時に実践するのも良いかもしれません。

抜群のスタイルに定評のある叶恭子のダイエット名言

ダイナマイトボディとも呼ばれているような素晴らしいプロポーションを持つ叶恭子さんは、「私は言い訳というものを好みません。言い訳自体が美しくないからです。言い訳が多い身体は、やはり美しくないものです。」と言いました。

叶恭子さんは恋愛における名言を数多く残していますし、多くの女性がその言葉に共感したり、励みになったりしていたと思いますが、叶恭子さんはダイエットについても言及していました。ダイエットというよりも、美しくない体型について言及しているようにも思えますが、この言葉を聞いて耳が痛い方は多いのではないでしょうか。

「だって我慢できないから。」「だって疲れて運動できないから。」どうしてもそんな言い訳をしたくなった時に思い出すと良いでしょう。数多くのエクササイズを行い今のプロポーションを保っている叶恭子さんが言うからこそ、説得力のある言葉だと思います。

美容のエキスパートIKKOのダイエット名言

「自分の弱さに向き合ってこそ努力は実る。」IKKOさんが言った言葉です。この言葉自体はダイエットについて言及しているわけではありませんが、ダイエットにも言えることではないでしょうか。ダイエットはいわば自分の欲との戦いになりますから、自分の弱さと向き合う機会が非常に多くなると思います。

美容家として美を追求してきたIKKOさんだからこそ言える言葉ではないかなと考えられます。美を追求する中で、IKKOさん自身も自分の弱さに向き合ってきたのではないでしょうか。自分の弱さに向き合うというのは非常に難しいことではありますが、ダイエットを機に自分を見つめなおすのも良いかもしれません。

また、挫折しそうになった時や、ダイエットが辛くて泣きそうになった時にもこの言葉を読むと良いと思います。今自分は弱さに向き合っている、だからダイエットも成功するんだと思えば少しは前向きになるのではないでしょうか。

ダイエットのモチベーションを上げる名言まとめ

次に、芸能人ではなくSNSや昔から伝わっているようなダイエットのモチベーションを上げる名言をまとめてみました。何度か見たことのある名言が多いと思いますが、どの言葉もダイエットをする上でのモチベーションキープに役立つと思われます。

写真や服などもモチベーションキープに繋がりますが、言葉も十分励みになりますよね。今回の名言は励ましというよりも、耳が痛い内容ばかりだと思いますが「頑張らなきゃまずい!」と自分を奮い立たせてくれるような名言を集めたので、是非チェックしてみてください。

「『明日やろう。』は、馬鹿やろう。」

ダイエットだけでなく、物事を後回しにしがちな人にとっても耳が痛い言葉ではないでしょうか。ダイエットは特に、「今日これ食べちゃったから明日からね!」と言っておきながらズルズルとダイエットをせずに終わってしまった方も多いと思います。

また、ダイエットしようと決意したのにちょうど良いところに甘い誘惑を見つけてしまい、「いいや、明日からにしよう。」と誘惑に負けてしまう場合にも「明日やろう。」という言葉は出てくると思います。この場合もダイエットせずに終わってしまうんですよね。

思い立ったが吉日という言葉もありますし、ダイエットしようと思ったその日から始めることがダイエットを成功させる上でスタート時にしなければいけないことだと思います。ダイエットの決意をしたけど明日にしてしまいそうだと思った時にこの言葉を思い出してください。

「痩せないデブは、ただの豚だ。」

宮崎駿監督の「紅の豚」に出てくる「飛べない豚は、ただの豚だ。」のオマージュの名言がこちら。かなり辛らつですが、重い腰を上げさせるには非常に効果的な言葉なのではないでしょうか。

名言とは異なりますが、ダイエットをする際にあえて周囲の人に「デブと言ってくれ。」「豚と言ってくれ。」と頼む人もいるそうです。周囲の人にそう言われることによって自分のモチベーションを保ち、何が何でも成功させてやると思えるからだそうです。

こちらの名言もかなり辛らつなので、周囲の人に言うように頼んでみても良いかもしれません。または、自分がお菓子を食べそうになった時、ダイエットを忘れて好きな物を食べようとした時に少しキツい言葉をかけてもらうと自制心が出るかもしれませんね。

「性格は顔に出る、生活は身体に出る。」

性格が人相に出るというのはよく聞く言葉ですが、生活が身体に出るという言葉を聞いたことがある人は少ないのではないでしょうか。まさしく「自由気ままに好きな物を食べていればその分身体に出てくるよ。」と言っていますよね。

日々の食事が身体を作るといわれているように、やはり好きな物を好きなだけ食べていたら太りますし、しっかりと栄養管理をして食事の量も程ほどにしている人にはスリムな身体を維持している傾向にあります。

生活習慣が身体に出ているのだとすれば、生活習慣を正せばその分身体に反映されるということです。ダイエット中はストレスもあってどうしても卑屈になりがちになることもあるので、身体だけでなく性格の面も合わせてこの言葉は覚えておくべきでしょう。

「脂肪を貯めずに、お金を貯めろ。」

こちらの名言もなかなかに辛らつですが、確かに太るだけ食べていると実は食費でかなりかかっていることが多いんですよね。自炊もせずに毎日外食をしていたり、毎日ケーキや甘いもの、お菓子を買い込んでいればそれだけ大きな出費となります。

ダイエットは体重を落とすことが目的でもありますが、食べる量が減ったことでその分節約に繋がる場合も多いそうです。ダイエットを機に自炊を本格的にする方も増えるので、その点でも食費が削減されるのかもしれません。

もちろん、ジムに入会したりプロテインを購入したりと出費も少なからずあるかもしれませんが、今後もダイエット中の食事量を維持できれば長期的に食費の節約ができるということになります。そのように考えていると、確かに脂肪を貯めこんでいる場合ではないですね。

「痩せの大食いはいるが、デブの小食はいない。」

太っている方の多くが、「そんなに食べていないんだけどなぁ。」と言います。かなりの確率でそう言われる方が多いんですよね。そんな「食べていないのに太るから仕方ない。」という究極の言い訳を一掃してしまう名言がこちらです。

ダイエットを成功した方の話を聞くと、ほとんどの人は「食べていないと思っていたけど、実際はやっぱり食べているんだよね。」と言います。もちろん小食でぽっちゃりの方もいないわけではありませんが、その場合は何か特別な治療をしているなどの諸事情があるからでしょう。

大体の方は、痩せた後に「自分が思っているよりも食べていた」と話します。一度自分が1日に食べる量をメモしたり、痩せている友人や家族と一緒に食事に行ってみることで、自分が普段どれだけ食べているのかわかるかもしれません。

まとめ

今回は、巷に溢れるダイエットの名言をまとめてみました。ダイエット目的として言われた名言ではないものもいくつかありますが、普段の物事に対してだけでなくダイエットにも通ずるものがあると思います。

特に、美を一般人よりも意識している芸能人の方の名言は説得力がありますね。同じように体型に悩んで今の美しさを手に入れたからこそ出てくる言葉なのかもしれません。ダイエットで挫折しそうな時には是非覚えておくと良いでしょう。

また、SNSなどにもダイエットの名言はたくさんあります。辛らつなものが多い傾向にありますが、どうしても食べたくなった時や、ダイエットに挫折しそうになった時にハッとさせられるものばかりだと思います。こちらの名言も、是非ダイエット中にいつでも思い出せるように心の片隅に置いておいてくださいね。